精子畸形怎么预防?男性朋友在成年步入工作以后免不了要面对结婚生子的问题，家里面的父母长辈和亲朋好友也会不停的催促，但是结婚以后，要想生孩子就需要男性朋友有一个健康的身体。正常精子是让女性怀孕的必要因素，然而有些朋友由于精子出现了问题导致了无法生育一个健全的后代，而精子畸形就是生育的一大杀手。下面陕西生殖医学医院医师为您介绍;

　　精子畸形怎么预防?预防畸形精子应注意以下几点：

　　1、身体需要营养：有些男性在饮食方面太过于单调，挑食，不愿意或者不喜欢吃一些海鲜和动物性鲜肉等一些食物，从而导致体内的锌元素缺少，而锌元素充足是保持精子活力的重要条件，这样时间一长，就会对男子的生育能力造成影响。

　　2、注意温热环境：阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度会比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。

　　3、不要忧郁忧伤：忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

　　4、性生活要有规律：性生活没有节制，纵欲多度，既能导致勃起不坚，也能使每次射精所含精子量变少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。

　　5、远离烟酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4%，同时精子的畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。