看看什么样的不良习惯会造成膀胱结石的发生呢?

　　现在膀胱结石的病发率越来越高，尤其是男性，更饱受膀胱结石反反复作之苦。其实膀胱结石的患病是因为平时在生活习惯上不注意，膀胱结石会出现血尿，尿失禁，给生活带来严重的不方便，所以平时在生活习惯上需要注意。下面看看什么样的不良习惯会造成膀胱结石的发生呢?

　　这些不良习惯是诱发膀胱结石的因素：

　　1、喝水少，要预防膀胱结石就要扫除这一障碍。平时养成多喝水的好习惯，不要等到口渴之后在喝。正常人要求每日饮水2000—3000ml，使每日尿量保持在2000—2500 ml，对预防结石的发生具有重要意义。另外要注意喝水时间要分布均匀，除了早晨起床、晚上睡觉之前要喝水之外，一日三餐尤其是在餐后消化高峰时期，都要大量饮水，在大量出汗之后，还要适量多补充水。

　　2、饮食结构不合理，要预防膀胱结石就要扫除这一障碍。注意膳食平衡，不要偏食。要适当控制含钙、含草酸的食物及动物蛋白与精制糖的摄入量，要多食用含植物纤维素高的蔬菜。对于高尿酸尿患者，限制嘌呤类食物及减少钠摄入是预防结石形成的有效措施。含嘌呤类多的食物有动物内脏及植物豆类等。

　　3、活动量少，要预防膀胱结石就要扫除这一障碍。参加适量的体育锻炼可以促进骨骼对钙的吸收，减少尿液中钙的含量，有效减少了结石的形成。

　　温馨提示：以上几点不良习惯是非常容易造成膀胱结石的发生的，男性朋友在生活中一定要注意良好生活习惯的养生，避免疾病的发生。