前列腺囊肿的预防方法有哪些

得了男科疾病，怎么办？

　　前列腺囊肿的预防方法有哪些：

　　①、注意个人清洁卫生预防前列腺囊肿，每天晚上都洗一次下身。

　　②、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　③、保持心情舒畅预防前列腺囊肿，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　④、保持大便通畅预防前列腺囊肿：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　⑤、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　⑥、多喝水：每天少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　⑦、不吃辣椒等刺激性食物预防前列腺囊肿，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　⑧、不久坐：坐1时左右就站起来活动活动。

　　⑨、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次；31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　前列腺囊肿预防方法⑩、适量运动预防前列腺囊肿：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　陕西生殖医学医院温馨提示：以上就是针对前列腺囊肿的预防方法有哪些的详细介绍，相信密切关注男性健康的你，一定对导致前列腺囊肿的病因有了深入的了解。陕西生殖医学医院男科医师提醒患友，良好的心态去配合治疗，面对病魔才能更快的康复。一定要到专业正规的医院进行诊治，由于其医疗设备雄厚，经验丰富，往往是您康复的可靠保证。