前列腺囊肿预防的方法有哪些呢

　　前列腺囊肿预防的方法有哪些呢？前列腺囊肿是一种常见的男科疾病，这种疾病对男性的危害是很大的，很多男性朋友都被此病折磨得痛苦至极。这种疾病不容易，容易反复发作。因此，对这种疾病进行预防就显得很重要。那么，很多男性朋友就会有这样一种疑问，前列腺囊肿预防的方法有哪些呢？下面就请陕西生殖医学医院的医师为大家详细的分析。

　　陕西生殖医学医院的医师解析说，前列腺囊肿患者会出现排尿梗阻或大便梗阻等症状，排尿梗阻常会引起急性尿潴留，这些症状将会严重的影响到患者朋友的日常生活。为了避免这种状况的出现，陕西生殖医学医院的的男科医师解析说，前列腺囊肿是可以预防的，具体的要做到以下几点：

　　1、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。

　　2、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　3、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　4、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　5、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　6、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　7、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　8、少食辛辣辛辣刺激性食品：辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　9、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

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