李刚 主治医师/ 会诊 博士 擅长领域：1.包皮包…[[详情]
男性常食6种食物有益前列腺健康
发布时间：2014-12-04 09:31:30
来源：陕西生殖医学医院男科
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前列腺是威胁男性健康的杀手，越来越多的男性被前列腺疾病所困扰。预防前列腺刻不容缓，陕西生殖医学医院医师介绍：6种有益男性前列腺健康的食物。
1)西红柿：西红柿富含强抗氧化剂番茄红素，有益改善前列腺健康。研究发现，每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。
2)西兰花：西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。
3)坚果：坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
4)蘑菇：研究发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
5)石榴：研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
6)三文鱼：富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
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