前列腺痛如何做好保健

发布时间：2015-06-15 10:30:09 来源：陕西生殖医学医院男科 点击量:

得了男科疾病，怎么办？

　　前列腺痛如何做好保健?前列腺痛被很多人都忽视了，导致了由于前列腺痛引发的疾病越来越多，因此，了解前列腺痛的保健方法很重要，那么，前列腺痛如何做好保健呢?现在看看陕西生殖医学医院男科医师是怎样介绍的吧。

　　前列腺痛如何做好保健?陕西生殖医学医院男科医师介绍前列腺痛如何做好保健?

　　1、不吃辣椒等刺激性食物，制定食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　2、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　3、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　4、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　5、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　6、多喝水：每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　7、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　8、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　9、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　10、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　温馨提示：前列腺痛如何做好保健?通过以上的介绍大家都对前列腺痛的情况有所了解了，陕西省老医协生殖医学医院拥有优良诊疗设备，由临床经验丰富的医师坐诊，专业诊治各种男性泌尿生殖系统常见病、多发病和疑难病。为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设医师了解详情服务，由医师在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密，祝您健康。

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