如何做好前列腺增生的预防?

　　如何做好前列腺增生的预防?西安男科医院泌尿外科提醒广大的男性朋友，前列腺增生的发生对患者的影响是非常大的，严重影响到患者及其家人的正常睡眠，导致身心受乏，疲于应付第二天的工作、学习和生活，所以老年男性朋友一定要预防前列腺增生，身体健康。下面就给大家介绍下如何做好前列腺增生的预防。

　　如何做好前列腺增生的预防?

　　1、广大的男性朋友对于前列腺增生的预防，为重要的是要排尿健康，尤其是不能养成憋尿的恶习。如果憋尿会导致膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，很容易导致前列腺增生的病发。

　　2、水分的充足摄取，同样有助于做到前列腺增生的有效预防。多喝水的话，一方面促优良了机体的新陈代谢，另一方面，多喝水还会导致排尿量增多，这样的话有助于排尿对尿路优良行冲洗，还能避免尿液浓缩，这对于维护泌尿系统的健康有着极为重要的意义，希望能够引起广大男性朋友们的高度重视。

　　3、针对前列腺增生的预防，要做到禁烟戒酒，饮食上要予以适当的调整。烟酒会对男性的前列腺造成不良的刺激，不利于前列腺的健康，尤其是酒精很容易导致前列腺发生持续性的充血水肿，很容易导致前列腺增生的病发。此外，辛辣和刺激性过强的食物，同样会导致泌尿生殖系统诸多器官发生充血反应，前列腺同样包括在内，这样的话很容易导致前列腺发生充血水肿，同样很容易诱发前列腺增生。

　　4、做好前列腺的保健护理工作，典型的像避免房事无度、手淫过频等，合理地安排好作息时间，避免过度劳累和久坐现象的发生，这对于避免前列腺增生的病发同样有着极为重要的意义，广大的男性朋友不妨在工作和生活之余抽出时间积极地参加体育锻炼，这对于前列腺增生的预防同样有着极为重要的意义。

　　以上就是陕西生殖医学医院男科关于“如何做好前列腺增生的预防”的介绍，希望男性朋友们看完本文，重视前列腺增生，做好预防工作。