预防少精症从生活中的哪些事情做起呢?

　　预防少精症从生活中的哪些事情做起呢?少精子症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症，少精症对男性的生育影响很大。因此陕西生殖医学医院建议男性患少精症后要及时检查、治疗。

　　如何预防少精症?

　　1、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　2、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　3、掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　4、养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　5、日常补锌预防少精。日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则可以选择体恒健育之缘片补锌。

　　温馨提示：以上是陕西省老医协生殖医学医院男科为大家介绍"如何预防少精症"的相关知识，建议：如出现男性少精等身体异常状况时，请及时去正规医院进行检查，对因治疗，才能早日康复。