时间短的常见症状有哪些?体育锻炼可以预防时间短吗?

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　　时间短的常见症状：

　　一、偶见时间短。偶见时间短多发生在身心疲惫的时候，一般在情绪波动比较大的时候比较多见，如果受到精神或躯体的应激情况会出现急性时间短。

　　二、习惯性时间短.。习惯性时间短说的就是成年的男性朋友，在性生活时一直出现时间短的情况，这种人具有正常的性功能，阴茎勃起有力，主要的症状表现是性欲比较的旺盛，阴茎勃起有力，对于性的要求往往迫不及待，这种情况多见于青壮年时期。

　　三、年老性时间短。年老性时间短是由于性欲减退引起的，主要表现为射精的时间提前，阴茎勃起无力等。

　　时间短的调理方法：

　　1、饮食调节预防时间短：通过饮食进补来调理起到预防时间短的作用。其实，时间短也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

　　2、体育锻炼预防时间短：体育锻炼预防时间短是很好的方法，通过增强体质可以很好的预防时间短，而且效果比较明显。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。

　　3、心理调节法治疗时间短：心理因素导致的时间短比较常见。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致时间短。

　　特别提醒，男性时间短的调理要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治好有着积极的作用。