经常锻炼可以有助于预防勃起不坚

　　经常锻炼可以有助于预防勃起不坚！现今勃起不坚是男性朋友常患的疾病之一，患有勃起不坚后无论是对健康还是生活都有很大的影响，所以生活中男性朋友们应该多多注意。据了解生活中定期的锻炼对身体有着极大的帮助，甚至一些形式的有氧运动对性功能恢复有极大的疗效，也许您现在还不是很清楚，下面就跟随陕西生殖医学医院的医师进行详细的了解。

　　男性坚持锻炼可以预防勃起不坚吗？陕西生殖医学医院的医师指出，在日常生活中，男性预防勃起不坚可以从以下做起：

　　1、定期锻炼对预防勃起不坚有很大帮助。陕西生殖医学医院的医师表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，好站着骑。

　　2、健康饮食。不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量，注意饮食是预防勃起不坚的方法中为重要的一点。

　　3、控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染，任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　4、预防勃起不坚应注意防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访，确保自己的血压和胆固醇。

　　5、尽量少抽烟。吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量，尼古丁还会感染血管，因此预防勃起不坚应戒烟。

　　6、适度喝酒或干脆不喝。没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

　　7、保持健康体重。超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

　　【技术】陕西老医协生殖医学医院推荐疗法：中澳合作男科治疗技术“ICI-AO”被全国男性性功能障碍康复工程指定为佳治疗技术。该疗法的出现，引发了全球医学界和患者的追捧，根据全球500万余例临床患者有效证明具有以下优势：

　　专项检测，明确病因：运用多普勒阴茎动脉血流分析仪等优良仪器，对与性功能障碍相关的各个项目进行专项检测，准确查明导致性功能障碍的病因。

　　心理治疗，树立信心：由性心理医师与患者进行深层心理沟通，明确患者潜意识中的障碍根结，采取相应的针对性心理治疗，有效消除患者心理障碍，增强患者康复的信心。

　　中西结合，辨证施治：使用精选荮物，针对性调节性神经、性腺轴和阴茎动脉血管上皮细胞功能，增加血流量，激活海绵体动力，改善勃起硬度，恢复正常的射精阈值。

　　电子通络，穴位治疗：利用优良的大力神性功能障碍综合康复系统，通过专用器具施治于人体阴茎及有关穴位，提高整体治疗效果，是目前非荮物治疗男性性功能障碍的优良治疗设备。

　　真空负压，磁振巩固：通过真空负压、抽吸训练，兴奋脊髓性功能中枢，帮助阴茎勃起，增强阴茎海绵体血液充盈和减少血液回流，提高阴茎硬度和维持勃起时间，增加阴茎肌肉活力改善阴茎的主动勃起功能。

　　康复检查，避免复发：在患者同意的情况下，医师电话回访了解患者的性生活状况，及时解决其遇到的各种问题。

　　温馨提示：通过以上“经常锻炼有助于预防勃起不坚”的相关知识的介绍，希望对您的生活有所帮助！陕西生殖医学医院的医师说，男性朋友平时要多注意锻炼身体，多注意饮食起居，有助于防止勃起不坚，如有身体不适感，请立即去正规医院就诊，以免耽误病情！