预防勃起不坚的保健方法有哪些？

发布时间：2020-04-06 14:30:10 来源：陕西生殖医学医院男科 点击量:

得了男科疾病，怎么办？

　　现阶段，由于工作压力、生活压力的增加都会导致男性朋友罹患勃起不坚的症状，勃起不坚已经成为许多男性朋友的困扰，它严重影响男性朋友的生活及工作，使男性朋友在精神和生理上遭受双重打击，并且加重了男性疾病的治疗难度。那预防勃起不坚的保健方法都有哪些呢？西安老医协生殖医院为你解答：

　　一、消除心理问题：要对两性知识有充裕的把握，认清精神因素对男性性功能的伤害。要正确对待“性欲望”，不能认为是见不得人的事而厌倦和担心；不能因为一两次性生活失败而低落焦虑，缺乏信心；夫妻相互要提高沟通交流，消除不和谐因素，心心相惜互相配合，女士应关怀、抚摩、鼓励丈夫，尽量减少消极情绪表现，避免给丈夫造成精神压力；性生活时意识要集中；尤其是在保证性感觉高峰时段，即将男性射精，更要意识集中。

　　二、节房事：经常性房事过多，沉醉在色情，手淫过猛导致精神疲惫，是导致勃起不坚的原因之一。社会经验，夫妻分床，停止夫妇生活一段时间，避免各种类型的性冲动，让中枢神经和男性生殖器官得到充裕休息，是防止勃起不坚的有效防范措施。

　　三、多锻炼身体：健身运动的益处多多的，除了能让人拥有完美身材外，对心脑血管的帮助也挺大。对于男性而言，健身运动更有一项回味无穷的益处：可以增强性能力。

　　四、塑造良好习惯：生活上应塑造身心健康的生活意识，常常的房事和手淫对身体都没有益处，而且酒烟损肝平时也该放多注意。经常熬夜那样的情况也理应尽量减少，假如男士过度劳累得话也是会导致勃起不坚的。

　　以上就是预防勃起不坚的四大保健方法，在性生活中，应当保持良好的心态，消除不好的因素，适当地进行性生活，杜绝手淫坏习惯，多运动增强身体性能，建立良好的生活习惯。希望上述内容能够给大家带来帮助，走出疾病的困境。

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