李刚 主治医师/ 会诊 博士 擅长领域：1.包皮包…[[详情]
预防时间短吃什么好?时间短患者应该多吃含锌食物?
发布时间：2018-02-28 11:28:12
来源：陕西生殖医学医院男科
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预防时间短吃什么好?时间短患者应该多吃含锌食物?下面来听听陕西生殖医学医院的详解吧。
1、含精氨酸食物
精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防时间短。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。
2、动物内脏
动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。
3、含锌食物
锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量*的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。
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