哪些不良习惯容易导致肾结石呢?

　　肾结石是生活中很常见的结石病，其发病率高的原因主要是和个人的生活习惯有关，饮食不当和不规律饮食常常是诱发肾结石的病因。那么，哪些不良习惯容易导致肾结石呢?

　　1、不吃早餐：现在很多上班族生活快节奏，长期不吃或不科学地吃早餐，会导致胆汁长期淤积在胆囊，并影响胃酸分泌、胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆、肾结石等，对身体健康有严重的危害。

　　2、缺乏饮水和运动：现在很多上班族，尤其女性承受着比男性大得多的竞争压力，坐办公室工作的时间都很长，缺乏运动，造成脂肪的过量储存，而有的人因为工作紧张，常常一天喝不上一次水，有的索性不喝

　　3、饮食不当：如有的人偏爱吃糖就经常大量进食糖类食物，这样不仅容易导致肥胖问题，同样也容易诱发肾结石。另外大量进食含草酸类的食物也是一大禁忌，草酸食物摄入过多的话，容易导致尿路中草酸含量升高，进而导致形成草酸钙结石的机会增加。

　　4、夜生活过度：现代上班族的夜生活通常比较频繁，晚上下班后往往有各种应酬，没有应酬的时候就和同事去泡吧或者卡拉OK，同时过量饮用咖啡等，也会引发肾结石。

　　温馨提示：由此可见男性的一些疾病和生活中的一些习惯是密不可分的，男性想要预防肾结石就得开始从自己的生活习惯开始预防，改掉那些容易导致肾结石的因素。