手淫过多可能导致时间短吗?

　　手淫过多可能导致时间短吗?很多单身男性在性成熟期都会有手淫的经历，这其实是很正常的事情，但是有些人把精力都放在这上面，过度手淫，危害身心健康。我们不仅仅要了解手淫太频繁为什么会得时间短，也要明白如何克服习惯性手淫。如何克服手淫习惯呢?下面由陕西生殖医学医院做一个详细的介绍。

　　手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病，性神经衰弱等。

　　(1)中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。

　　(2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频，尿末滴白，下腹及会阴部不适，腰酸无力，性欲减退，勃起不坚，时间短，不射精等。

　　另外，有许多自慰者，由于环境的限制，自慰时总怕被人发觉、耻笑，因而选择的自慰时间不仅是短暂的，而且心情也常常异常紧张，有惊慌和恐惧感，所以他们自慰时的动作节奏表现得很快，渴望尽快达到高潮的满足。长此以往，就形成了射精过早的习惯。在夫妻性生活中，这种习惯如果不采取有效调理，便会形成时间短症状。

　　如何克服习惯性手淫呢?

　　(1)对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

　　(2)培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

　　(3)对手淫要正确对待，了解到手淫对身体和精神的危害，主动克服手淫。树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。

　　(4)养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

　　(5)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。

　　(6)注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。