冬天男性预防肾虚一定要做好保暖措施!

　　冬天男性预防肾虚一定要做好保暖措施!陕西生殖医学医院说到，肾虚的出现就意味着肾脏出现了问题，对于男性朋友来说，肾虚一旦出现以后，就有可能影响生殖泌尿系统，严重的情况下还会影响男性的性功能。

　　所以相信广大的男性朋友，都是不愿自己患肾虚疾病的。同时肾虚还会诱发冠心病、高血压等慢性疾病，所以做好肾虚的预防工作，是首先要做的一件事。

　　陕西生殖医学医院男科教你预防肾虚的方法：

　　1、适当饮用啤酒：过量饮酒容易伤身，会导致肾脏的损伤，最终造成肾脏衰竭。

　　2、做好保暖措施：温度过低会使血液凝结，引发肾虚的情况。

　　3、不乱吃药：研究表明乱吃药会导致肾脏损伤，出现肾虚的问题，有些时候还可能会引发肾衰竭。

　　4、适当房事：过度的性生活，不仅男人会出现肾虚，女性也会因此患上肾虚。

　　5、定期检查：每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，女性怀孕时肾脏的负担会比较重，所以一定要重视平时检查工作。

　　男性肾虚如何食补?

　　1、海鲜

　　海鲜可以增强性能力，男性精液里需要含有大量的锌，当体内锌元素缺乏时，就会对精子的数量与质量产生影响。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。

　　2、大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，能消除入侵体内的病菌。而大蒜具有促进维生素B1的吸收作用，它能促进糖类的新陈代谢，并起到消除疲劳的作用。大蒜还能提高男性的免疫力，可改善体质并强身健体。

　　3、高维生素C食物

　　男性在30岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子，再度充满活力。而高维生素C的食物有，橘子、奇异果、青花椰菜、芦笋等食物。

　　4、黑豆

　　黑豆具有补肾强身、解毒、活血利水、润肤的作用，特别适合肾虚的男性。有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，具有补中益气、补肾养胃补血的功效。

　　黑豆基本上不含有胆固醇，它只含有植物固醇，因此经常食用黑豆，能软化血管、滋润皮肤和延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。